Geben Sie Ihren Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern eine gesunde Basis!
Die heutigen Anforderungen in der Lebenswelt erfordern mitunter ein hohes Maß an Belastbarkeit und Gelassenheit, um auch in schwierigen Situationen handlungs- und entscheidungsfähig zu sein. In der Arbeitswelt nehmen Symptome und Erkrankungen, die mit Stress zusammenhängen, beständig zu.
Im Allgemein entsteht Stress als eine „ganz normale“ Reaktion auf besondere Anforderungen im (Berufs-) Alltag mit dem Ziel, sich daran anzupassen oder diese zu bewältigen.
Ist das Erleben von Überforderung dabei kontinuierlich zu hoch oder dauert zu lange an, kann diese Überlastung zu einer Erschöpfungsreaktion führen, die letztendlich in ein Burn-out Syndrom münden kann.
Diesem Stressprozess kann gezielt entgegengewirkt werden.
Durch die Erhöhung der Flexibilität des eigenen Bewältigungsverhaltens in Belastungssituationen kann der Entwicklung eines Burn-out Syndroms gezielt entgegengewirkt werden. Dazu lernen die Teilnehmenden, ihre Stressfaktoren zu erkennen und deren Ursachen sowie Auswirkungen gezielt zu überwinden.
Zum Inhalt:
- Definition von Stress
- Analyse von Belastungssituationen
- Erarbeiten von individueller Strategien zur Stressbewältigung
- Stärkung eigener Ressourcen
Die Durchführung als 1- oder 2-Tagesseminar kann individuell abgestimmt & zusammengestellt werden. Sprechen Sie mich gerne an.
KATJA KUPFER 