Als ausgebildeter AUTONOM HEALTH Professional Coach biete ich auf dem Gebiet der Herzratenvariabilitätmessung (HRV) umfassende Beratung und Coaching für Privatpersonen und Unternehmen an.
Finden Sie Antworten auf Fragen zum Thema Gesundheit & Lebensstil:
Für Menschen im Beruf, im Veränderungsprozess, für jeden gesundheitsbewussten Menschen.
Auch im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsvorsorge von Unternehmen möglich.
AUTONOM HEALTH ist Premiumanbieter für Herzratenvariabilität-Messung (HRV).
Mit über 10 Jahren Erfahrung stellt AUTONOM HEALTH die marktführende Technologie zur Untersuchung der Herzfrequenz bereit.
Die Herzratenvariabilität (HRV) ist ein Indikator für die gesamte Anpassungsfähigkeit eines Organismus und damit ein Maß für Gesundheit. Die HRV errechnet sich aus den millisekundengenauen Abständen zwischen den einzelnen Herzschlägen des Menschen. Die Veränderung dieser zeitlichen Abstände ist ein Maß für die Regulationsfähigkeit des autonomen Nervensystems.
Mit der Messung der Herzratenvariabilität (HRV) bekommen Sie schnell und unkompliziert Aufschluss über Ihren ganzheitlichen Gesundheitsstatus.
Coaching mit Hilfe der HRV-Messung
Eine HRV-Messung dient der Prävention, kann aber auch bei bestehenden Störungen des vegetativen Nervensystems zur Verlaufskontrolle und Erfolgskontrolle einer Beratung/Coaching genutzt werden.
Was ist das HRV?
Unser Herz tickt nicht gleichmäßig wie eine Uhr, sondern unterliegt leichten rhythmischen Veränderungen, die von Atmung, Emotionen und äußeren Einflüssen gesteuert werden. Der Herzschlag reagiert unmittelbar auf alles was wir erleben, denken und fühlen.
HRV Messungen von AUTONOM HEALTH bieten den höchsten Standard in der Diagnostik der HRV und geben Antworten auf Fragen zum Thema Gesundheit und Lebensstil:
- Wie gesund bin ich?
- Wie alt bin ich wirklich?
- Was stresst mich?
- Schlafe ich gut?
- Ernähre ich mich richtig?
Was wird gemessen?
Das Lebensfeuer ist eine bildliche Darstellung des Autonomen Nervensystems. Dieses nimmt alle Einflüsse auf den Menschen wie eine Antenne auf und dirigiert jeden einzelnen Herzschlag. Jeder einzelne Schlag des Herzens wird gemessen. Da sich niemand über 24 Stunden lang verstellen kann, sind die Aussagen absolut objektiv und valide.
Wie wird gemessen?
Das Messgerät ist winzig – nur 3,5 cm im Quadrat – und wiegt gerade einmal 16 Gramm. Es wird mit 2 Klebeelektroden an Ihrem Brustkorb befestigt, aktiviert und los geht es. Sie können damit arbeiten wie immer, in Ruhe schlafen, gehen, laufen, radeln, Auto fahren, ja sogar Leistungssport betreiben.
Erfahrungen:
„Die Messungen haben mir aufgezeigt, dass etwas nicht stimmt und es höchste Zeit ist zu Handeln. Nun habe ich es schwarz auf weiß, wo ich ansetzen muss und kann. Mein größter Erfolg daraus war die Reduktion von PC Arbeit und die Erkenntnis, dass ich max. 1 h durchgehend vor dem Computer sitzen darf. Die Veränderung zu mehr aktiver Arbeit als PC-Arbeit hat mein Wohlbefinden sofort gesteigert. Katja Kupfer ist sehr professionell. Man merkt, dass sie sich damit beschäftigt und mit der Materie bestens vertraut ist.
Ich kann die HRV-Messung für Ottonormalverbraucher uneingeschränkt empfehlen, ebenso für Sportler in der Trainingssteuerung um z. B. Übertraining zu erkennen/vermeiden.“ Klientin, 27 Jahre
„Ich wollte ein Bewusstsein für die Zusammenhänge haben. Als Laie in diesem Thema hat mir das Gespräch, die HRV-Messung und anschließende Auswertung mit Ratschlägen und Verbesserungspotentialen gezeigt, wie und warum der Körper durch den Alltagsstress und die gegebenen Rahmenbedingungen so reagiert, wie man sich selbst in eine Art Spirale manövriert, aus der man nur schwer herauskommt. Katja Kupfer geht sehr gut auf die individuelle Verfassung ihres Gegenübers ein, kommt absolut natürlich und vertrauenserweckend rüber!
Am besten fand ich das eigentliche Auseinandersetzen mit den ganzen Zusammenhängen und dem Ausprobieren der vielen kleinen einfachen Übungen im Alltag.“ Klient, 35 Jahre
AUTONOM HEALTH: http://www.autonomhealth.com/
KATJA KUPFER 